Tutoriel qui détaille pas à pas la saisie des données

Après avoir ouvert le fichier.

Cliquez sur la feuille "Base", histoire de se familiariser avec les aliments et leurs calories.

Si toute fois, on constate qu'un aliment est en plus ou manquant, une mise à jour devient nécessaire :

Par exemple, pour entrer un nouvel aliment, suivez les instructions suivantes :

 

Par exemple, pour entrer les calories d’un Yaourt de fruits :

 Vous pouvez travailler à l’unité, par Pot ou bien aux grammes ; par 100 grammes :

Cliquez sur la feuille "Bilan" pour saisir les cinq données essentielles pour avoir un bilan métabolique détaillé :

Cliquez sur la feuille 01.....07 pour sélectionner un mois.

Saisissez la date, le temps, l'aliment (s'il n'existe pas, il faut ouvrir la feuille "Base" pour le créer) et puis la quantité (selon l'unité déclarée).

 

 

Date de dernière mise à jour : 21/02/2013

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site